Tonificazione, divertimento e flessuosità in un'unica lezione ad alto impatto aerobico.
Una lezione di acquafitness a ritmo di musica e con una marcia in più! Con l'Acqua Pole® potrai allenare e scolpire in modo efficace tutto il corpo, divertirti e bruciare fino a 500 calorie in una sola lezione.

>> Scopri la tonificazione con l'Acquapole

Ognuna delle partecipanti ha a disposizione un Acqua Pole®, attrezzo simile al palo della pole dance terrestre, per metà immerso nell'acqua della vasca, intorno al quale eseguire le evoluzioni più sinuose che l'acquafitness abbia mai concepito. Per scolpire addominali, glutei e interno cosce, rassodare le braccia, riscoprire l'armonia delle forme femminili... e ritrovare il tuo sorriso più smagliante!

Caratteristiche del Corso di Acqua Pole®:

- L'Acqua Pole® Gym è adatta a tutti coloro che vogliono praticare un'attività sportiva divertendosi;
- Per seguire un corso di Acqua Pole non è necessario saper nuotare;
- Non è necessario avere delle basi di Pole Dance, al contrario l'allenamento con l'Acqua Pole® può rappresentare un'ottima risorsa per potenziale e perfezionare le prestazioni con la Pole Gym o Pole Dance;
- Può essere sconsigliato in presenza di ernie o problematiche della cervicale e della schiena, solo in questi casi si consiglia una lezione di prova prima dell'iscrizione.

 
Organizzazione del Corso di Acqua Pole®:

Periodicità quadrimestrale o stagionale con lezioni da 45 minuti.
Frequenza mono, bis, trisettimanale.


Ogni lezione di Acqua Pole® è strutturata in:

- Riscaldamento con esercizi che impegnano braccia e gambe;
- Coreografia a ritmo di musica con l'Acqua Pole e allenamento addominali;
- Defaticamento e allungamento muscolare.

Acquapole è un marchio registrato e brevettato.
Targetti Sporting Club è il primo Centro Certificato in tutta la Lombardia, per corsi amatoriali e per corsi di formazione professionale dell'AcquaPole Gym in collaborazione con AcquaPole (www.acquapole.com)

 

Giorni e orari:   lun.-mer.    mar./gio.   lun./ven.
1° Turno      13.00 - 13.45
2° Turno    19.15 - 20.00  
3° Turno 20.00 - 20.45   20.00 - 20.45  
4° Turno 20.45 - 21.30  20.45 - 21.30