Migliora la coordinazione, correggi la postura
E in più allevia dolori articolari e muscolari.


La Ginnastica posturale è una grande risorsa per chi ha dolori o ha subito traumi leggeri, per chi soffre di patologie alla colonna vertebrale, o per chi deve migliorare una postura scorretta acquisita durante lo studio o il lavoro. Non è una ginnastica aerobica, ma è altrettanto valida per migliorare il tono muscolare e l’elasticità generale di tutto il corpo, attraverso una serie di esercizi delicati per le articolazioni e per i muscoli.  Attraverso la pratica costante, con la ginnastica posturale è possibile acqusire maggior consapevolezza della propria postura errata e delle posizioni corrette da assumere nei vai momenti della giornata.

 


La Ginnastica posturale è un'attività perfetta a qualunque età, consigliata anche per i ragazzi in fase di crescita, come anche per gli anziani con problematiche osteo-articolari. 


Organizzazione del Corso:

Pacchetto da 13 appuntamenti (frequenza monosettimanale) o 26 appuntamenti (frequenza bisettimanale) con calendario trimestrale (3 mesi). Lezioni di gruppo della durata di 60 miinuti. Nel corso delle lezione, ogni partecipante svolge una serie di esercizi personalizzata, specifici per le proprie esigenze correttive o di recupero funzionale.

Avvertenza:

Per accedere al corso di ginnastica posturale è necessario prenotare un colloquio preliminare con l’istruttore, che potrà verificare eventuali referti medici e valutare l’inserimento nel gruppo più indicato, o suggerire un percorso di allenamento più mirato, in termini di frequenza, e di eventuale abbinamento ad altre attività fitness o a una scheda di personalizzata di allenamento da svolgere in palestra (sala attrezzi o corpo libero). 

 

 

 Giorni e orari: Lunedì Martedì Giovedì Venerdì
   08.15 - 09.15       08.15 - 09.15  
   11.20 - 12.20     10.45 - 11.45     11.20 - 12.20
   14.30 - 15.30           14.30 - 15.30  
   15.30 - 16.30   15.15 - 16.15   15.30 - 16.30   15.45 - 16.45
      17.15 - 18.15    
      18.15 - 19.15     18.00 - 19.00