Sacco, guantoni e tanta energia!
Scopri il mix esplosivo di aerobica e boxe a tempo di musica
Se vuoi perdere peso e smaltire lo stress accumulato durante la giornata, FitBoxe è il corso che fa per te.
Attività altamente aerobica, che permette di bruciare dalle 300 alle 500 calorie in un’unica seduta di allenamento, coinvolgendo ben 11 distretti muscolari.
Scopri il Corso di FitBoxe>>

 

La FitBoxe ti aiuta, inoltre, a sfogare malumori e tensioni sferrando calci, gomitate, pugni agli innovativi sacchi a base mobile, con il vantaggio di imparare tecniche di autodifesa minime. Con il corso di FitBoxe potrai ritrovare una perfetta forma fisica, non solo in termini di peso e definizione dei muscoli, ma anche in termini di agilità delle articolazioni, scioltezza dei movimenti, velocità di reazione, riflessi potenziati, maggiore resistenza allo stress.

  
 Caratteristiche del Corso di FitBoxe:
 - Esercizio altamente aerobico, adatto a uomini e donne di tutte le età senza particolari problemi né cardiovascolari né articolari;
 - Consigliati in abbinamento a regimi dietetici per il controllo del peso corporeo o subito dopo la dieta o la gravidanza per ritornare in forma in tempi rapidi;
 - Adatti a chi pratica sport a livello agonistico per migliorare e incrementare la tenuta di gara; ottima ginnastica pre-pugilistica;
 - Forte impatto del gruppo: i corsi sono pertanto consigliati a chi ama praticare attività di gruppo, per incrementare le proprie capacità di socializzazione;
 - Utili per ritrovare, oltre alla forma fisica, sicurezza in se stessi, apprendendo le basi della difesa personale.
 

Organizzazione dei Corsi:
Periodicità quadrimestrale o stagionale;

Corsi per Ragazzi (Fiboxe junior) e per Adulti. Possibilità anche di lezioni individuali o in piccoli gruppi. 
Durata della singola lezione: 45 minuti
Frequenza mono o bisettimanale.

 
 Ogni lezione è strutturata in:
 - Riscaldamento con esercizi di allungamento;
 - Workout a ritmo di musica in modalità libera, circolare o interval training;
 - Potenziamento muscolare con l’applicazione di tecniche boxing, seguendo semplici coreografie abbinate a ripetizioni continue di piccole combinazioni di colpi;
 - Rilassamento e allungamento muscolare.

 

Giorni e Orari:  Mercoledì Venerdì
Kickboxing Junior  18.15 - 19.00  17.15 - 18.00    
Fitboxe Adulti     
I° turno  19.00 - 19.45   19.00 - 19.45
II° turno  19.45 - 20.30  19.45 - 20.30
Boxe/KickBoxing
lezioni individuali o in piccoli gruppi
 su prenotazione