L'età dell'Oro comincia con la terza età! 
Vieni a conoscere da vicino questo travolgente corso di dance fitness espressamente dedicato alle persone attive over 60

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Non è mai troppo tardi per prendersi cura di sé stessi. Anche il fitness può contribuire a migliorare la qualità della vita, a qualunque età. Ogni età ha però le sue specifiche esigenze. Nelle persone over 60 occorre prestare attenzione alle conseguenze sul piano di potenziale fitness che hanno le modificazioni della percentuale di grasso corporeo, di massa muscolare e di densità ossea, che spesso si accompagnano spesso a disturbi quali ipertensione e scompensi nei livelli di glicemia. E di tutto ciò l’istruttore di Zumba Gold tiene conto per calibrare l’allenamento in base alle esigenze della persona ed essere certo che lo sforzo sia sostenibile. Ogni lezione di Zumba Gold  è strutturata come un allenamento a bassissimo impatto, ma a farla da padrone sono sempre i ritmi latino-americani, il ritmo, la coordinazione. In una parola: Zumba! Si suda, si fa fatica, si bruciano calorie, ma soprrattutto si sorride e ci si diverte!
Zumba è un universo coloratissimo e divertente di passi, coreografie, ritmo, sensualità ed emozioni... per ritrovare il benessere fisico, ma anche il benessere della mente, leggerezza e buon umore.



Giorni e Orari:  mercoledì      
 Zumba Gold  10.30 - 11.15      
         
         
         
         

 

Zumba® Fitness è un marchio registrato. Targetti Sporting Club ti proprone corsi di Zumba® con istruttori certificati (Zine).