Sempre più "Strong" con il nuovo workout targato Zumba

IN ANTEPRIMA in Targetti Sporting Club è arrivato l'allenamento a intervalli a ritmo di musica!

Di solito la musica non è che un elemento secondario nei programmi di allenamento... in STRONG by Zumba® la musica è fondamentale.
Strong by Zumba® unisce l'allenamento a intervalli ad alta intensità alla motivazione indotta dall'utilizzo di musica perfettamente sincronizzata. A ogni lezione, la musica e i movimenti sono sincronizzati secondo una tecnica che ti spinge a sfidare i limiti delle tue capacità, per raggiungere ancora più rapidamente i tuoi obiettivi di fitness.

Scopri di più sul metodo Strong by Zumba®

 

In STRONG by Zumba® la musica è utilizzata per definire l'intensità dei movimenti, secondo una progressione sempre più impegnativa che allena tutto il corpo.

Il risultato? Un'esperienza di allenamento di gruppo unica nel suo genere.

Che differenza c'è tra STRONG by Zumba e una lezione di Zumba®?
Una lezione di Zumba® tradizionale si basa sull'integrazione tra danza e movimenti simili a quelli della danza, creando un allenamento cardiovascolare ad alta intensità per tutto il corpo.
Le lezioni STRONG by Zumba consistono in esercizi a intervalli ad alta intensità che impiegano movimenti di fitness più tradizionali, per un allenamento più atletico e finalizzato al condizionamento muscolare. La definizione muscolare viene raggiunta utilizzando la resistenza del proprio peso corporeo. 

Che differenza c'è tra questo programma e gli altri allenamenti HIIT?
Negli altri tipi di allenamento, la musica non è altro che un elemento secondario e viene selezionata indipendentemente dai passi o dalla struttura della lezione. In una lezione STRONG by Zumba™, la musica è l'elemento chiave. Il risultato è un allenamento rivoluzionario e perfettamente sincronizzato che aumenta la motivazione e permette di spingersi oltre i limiti per ottenere risultati migliori.

Organizzazione Corso di Pilates Olistico:

Periodicità quadrimestrale o stagionale con lezioni da 45 minuti
Frequenza mono o bisettimanale
Iscrizioni aperte tutto l'anno

Ogni lezione di Strong by Zumba è strutturata in uno speciale sistema di progressione, strutturato in 4 quadranti, che aumentano di intensità per ottenere risultati ottimali 

Giorni e Orari    lunedì 
Strong by Zumba       09.30 - 10.15