Raggiungi la tua forma ideale... Sacco, guantoni e tanta energia!

Scopri il mix esplosivo di aerobica e boxe a tempo di musica, con un corso di Fitboxe o un corso di Sound Combact

Se vuoi perdere peso, e smaltire lo stress accumulato durante la giornata, questi sono i corsi fitness che fanno per te.

Attività altamente aerobiche, che permettono di bruciare dalle 300 alle 500 calorie in un’unica seduta di allenamento, coinvolgendo ben 11 distretti muscolari, la Fit Boxe e il Sound Combact ti aiutano a sfogare malumori e tensioni sferrando calci, gomitate, pugni agli innovativi sacchi a base mobile, con il vantaggio di imparare tecniche di autodifesa minime.

Simili nell’essenza, i due corsi proposti dai nostri istruttori si distinguono per l’ispirazione a due arti marziali differenti: la Fitboxe è più vicina all’energia e alla potenza della Kick Boxe, il Sound Combact si ispira ai movimenti fluidi, essenziali, ma molto incisivi del Savate (Boxe francese). Entrambi i corsi contribuiscono a ritrovare una perfetta forma fisica, non solo in termini di peso e definizione dei muscoli, ma anche in termini di agilità delle articolazioni, scioltezza dei movimenti, velocità di reazione, riflessi potenziati, maggiore resistenza allo stress.

 Caratteristiche dei Corsi:

 - Esercizio altamente aerobico, adatto a uomini e donne di tutte le età senza particolari problemi cardiovascolari e articolari

 - Consigliati in abbinamento a regimi dietetici per il controllo del peso corporeo o subito dopo la dieta o la gravidanza per ritornare in forma in tempi rapidi

 - Adatti a chi pratica sporta livello agonistico per migliorare e incrementare la tenuta di gara; ottima ginnastica prepugilistica

 - Forte impatto del gruppo: i corsi sono pertanto consigliati a chi ama praticare attività di gruppo, per incrementare le proprie capacità di socializzazione 

 - Utili per ritrovare altre la forma fisica, sicurezza in se stessi, apprendendo le basi della difesa personale 

 Organizzazione dei Corsi:

Periodicità quadrimestrale o stagionale con lezioni da 60 minuti.

Frequenza mono o bisettimanale:

 Ogni lezione è strutturata in:

 - Riscaldamento con esercizi di allungamento

 - Workout a ritmo di musica in modalità libero, circolare o interval training

 - Potenziamento muscolare con l’applicazione di tecniche boxing , seguendo semplici coreografie abbinate a ripetizioni continue di piccole combinazioni di colpi

 - Rilassamento e allungamento muscolare 

Frequenza Fitboxe