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Piscina

Acquaticità e Nuoto Baby, Scuola Nuoto per bambini, Corsi di Nuoto per adult, Lezioni individuali, Nuoto libero, Acquafitness e Subacquea.

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Palestra

ASala pesi e area cardiofitness, corsi fitness di gruppo, Zumba, Pilates, Fitboxe, Ginnastica Posturale, Personal Trainign e tanto altro

 

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Benessere

Estetica e Massaggi, Fisioterapia, Osteopatia, Riflessologia plantare, Consulenze alimentari, Sauna e Solarium

Ginnastica Posturale

Migliora la coordinazione, correggi la postura
E in più allevia dolori articolari e muscolari.


La Ginnastica posturale è una grande risorsa per chi ha dolori o ha subito traumi leggeri, per chi soffre di patologie alla colonna vertebrale, o per chi deve migliorare una postura scorretta acquisita durante lo studio o il lavoro. Non è una ginnastica aerobica, ma è altrettanto valida per migliorare il tono muscolare e l’elasticità generale di tutto il corpo, attraverso una serie di esercizi delicati per le articolazioni e per i muscoli.  Attraverso la pratica costante, con la ginnastica posturale è possibile acqusire maggior consapevolezza della propria postura errata e delle posizioni corrette da assumere nei vai momenti della giornata.

 


La Ginnastica posturale è un'attività perfetta a qualunque età, consigliata anche per i ragazzi in fase di crescita, come anche per gli anziani con problematiche osteo-articolari. 


Organizzazione del Corso:

Pacchetto da 13 appuntamenti (frequenza monosettimanale) o 26 appuntamenti (frequenza bisettimanale). Lezioni di gruppo della durata di 60 miinuti. Nel corso delle lezione, ogni partecipante svolge una serie di esercizi personalizzata, specifici per le proprie esigenze correttive o di recupero funzionale.

Avvertenza:

Per accedere al corso di ginnastica posturale è necessario prenotare un colloquio preliminare con l’istruttore, che potrà verificare eventuali referti medici e valutare l’inserimento nel gruppo più indicato, o suggerire un percorso di allenamento più mirato, in termini di frequenza, e di eventuale abbinamento ad altre attività fitness o a una scheda di personalizzata di allenamento da svolgere in palestra (sala attrezzi o corpo libero). 

 

 

Giorni e orari:   Lunedì    Martedì    Giovedì    Venerdì 
  11.20 - 12.20    10.45 - 11-45  11.20 - 12.20
  14.30 - 15.30    14.30 - 15.30  
  15.30 - 16.30 17.15 - 18.15   15.30 - 16.30  15.45 - 16.45
    18.15 - 19.15    18.00 - 19.00

 

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